Мы все обожаем зимний сезон. Мы наслаждаемся горячими закусками и сладостями в зимний сезон. Мы также ассоциируем зимний сезон с фестивалями и большим количеством веселья и праздников с друзьями и семьей.
Но уязвимость нашего сердца также возрастает в зимний сезон.
Частота жертв среди людей из-за сердечных заболеваний и инсульта увеличивается в зимний сезон. К счастью, этих условий также можно избежать при здоровом образе жизни.
Исследования показали, что сердечные приступы смертельны зимой по сравнению с летом. Стенокардия, сердечный приступ и другие сердечные заболевания чаще встречаются по зимним утрам.
Как зима влияет на здоровье сердца?
В холодную погоду увеличивается вероятность того, что люди заболеют простудой, лихорадкой и гриппом. Зима может быть более тяжелой для пациентов с сердцем. Снижение температуры может привести ко многим изменениям в нашем организме, таким как:
- Сердце должно работать дважды, чтобы поддерживать кровоснабжение и держать наше тело в тепле.
- Снижение температуры может привести к сужатию кровеносных сосудов. Это может привести к снижению подачи кислорода и питательных веществ в сердечные мышцы, что ставит под угрозу общее состояние здоровья сердца.
- Шансы развития тромбов также увеличиваются зимой.
- Кровяное давление и уровень холестерина в крови также могут возрасти зимой. Уровень холестерина и B.P. может увеличить риск сердечного приступа.
Как зима влияет на пациентов с сердцем?
Организм физиологически реагирует на изменения наружной температуры.
Снижение температуры вызывает повышение активации симпатической нервной системы организма, что приводит к сужению кровеносных сосудов (вазоконстрикции). Это сужение сосудов может повысить кровяное давление, что затрудняет перекачку крови сердцу в части тела. Это повышенное давление может привести к повышенному риску стенокардии, сердечного приступа, аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний у людей с постоянными сердечными заболеваниями.
Каковы распространенные заболевания, которые могут увеличить риск для пациентов с сердцем зимой?
Зимой мы более склонны к следующим условиям:
- Гипотермия
При переохлаждения организм теряет больше тепла, чем генерирует. При переохлажании температура тела ниже, чем нормальная температура тела 98,6F. Иногда температура может опускаться ниже 95F. Человек, страдающий переохлаждением, может испытывать следующие симптомы:
- Дрожь
- Усталость
- Невнятная речь
- Сонливость
- Стенокарда
Стенокардия – это ишемическая болезнь сердца. Стенокардия возникает, когда сердце не получает оптимального кровоснабжения из-за частичной обструкции кровеносных сосудов. Снижение температуры зимой может привести к сужения кровеносных сосудов, а пациент может испытывать стенокардию. Наиболее распространенными симптомами у пациента, страдающего стенокардией, являются:
- Давление, тяжесть, стянутость или боль в груди длятся несколько минут
- Иногда боль излучается в руку, челюсть, шею, плечо и спину
- Тошнота
- Одышка
- Потоотвение
- Головокружение
- Боль исчезает вскоре после отдыха или лекарств
Профилактические меры зимой
В зимний сезон низкая температура, загрязнение и другие факторы могут увеличить риск сердечных заболеваний. Ниже приведены некоторые профилактические меры, которые следует иметь в виду, чтобы сохранить ваше сердце здоровым:
- Держать себя в тепле имеет первостепенное значение. Если вы склонны к холодной погоде, постарайтесь накрыть себя достаточным слоем одежды, чтобы сохранить свое тело в тепле.
- Оставайтесь активными физически. Не обязательно заниматься спортом на открытом воздухе. Вы можете заниматься в помещении, такими как легкая аэробика, йога, домашние тренировки, танцы или медитация. Регулярные физические упражнения сохраняют ваше тело в тепле и помогают оставаться в форме.
- Соблюдайте здоровую диету зимой. Избегайте жареной, жирной, сладкой пищи и продуктов с высоким содержанием холестерина, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний.
- Следите за такими заболеваниями, как диабет, кровяное давление, проблемы с почками и сосудами. Эти условия, если их не остановить, делают вас более склонными к сердечным заболеваниям.
- Не перенапрягайтесь. Старайтесь избегать тяжелой и напряженной работы, если вы пациент с сердцем, и возьмите небольшие интервалы между работой, чтобы отдохнуть.
- Избегайте чрезмерного потребления алкоголя.
- Бросьте курить, так как это увеличивает риск сердечных заболеваний.
- Потребляйте теплую пищу зимой, чтобы сохранить свое тело в тепле.
- Если вы больны сердцем, вы должны оставаться дома в холодные дни, чтобы предотвратить внезапные холодные инсульты.
Как определить, есть ли у вас проблемы с сердцем?
Не все заболевания сердца сопровождаются предупреждающими знаками. Всегда будьте бдительны в отношении любых признаков и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов, немедленно пройдите обследование:
- Боль или дискомфорт в груди
- Некоторые люди могут испытывать изжогу, расстройство желудка и боль в животе при сердечном приступе
- Иногда боль в груди не очевидна, но боль в плече и руке присутствует.
- Головокружение
- Одышка и хрипы
- Длительный кашель у сердечного пациента
- Легко уставать
- Потооттоотвение без физической активности
Холодная погода может быть трудной для вашего сердца. Но при правильном образе жизни вы можете заставить свое сердце наслаждаться этим прекрасным сезоном. Кроме того, не игнорируйте никаких симптомов и немедленно проконсультируйтесь с врачом. Любая дальнейшая задержка в диагностике и лечении сердечных симптомов может быть смертельной и увеличить риск осложнений.
Статью подготовила команда https://bri.com.ua/ где можно Брилинта 90 купить с доставкой